Porquê fazer Terapia Manual na gravidez?
Quando devo fazer Terapia Manual na gravidez?
Como atua a Terapia Manual na gravidez?
Para permitir um decurso sereno e saudável da gravidez é importante conhecer os pontos sobre os quais trabalhar e os "pilares" da saúde na gravidez. Uma boa harmonia do sistema hormonal; uma boa comunicação do sistema neurovegetativo; o corpo, o funcionamento fisiológico; o mundo emocional; o ambiente onde a mulher vive e o estilo de vida dela, são os níveis de ação para manter a saúde de uma mulher grávida.
Sinta-se bem, Sinta-se em Equilíbrio
Tatiana Cabral Terapeuta
✓Aborto espontâneo
✓ Morte fetal/ neonatal
✓ Parto prematuro
✓ Ruptura de membranas pré-termo
✓ Baixo peso à nascença
✓ Indução do trabalho de parto ou complicações durante o parto
Por jsso, não se apresenta contra indicações absolutas é recomendado iniciar ou manter-se ativa ao longo de todos os trimestre, de preferência com acompanhamento com um técnico especializado em pré e pós parto e com aprovação médica.
Faça um compromisso com a sua saúde e conhece melhor o que pode fazer para ter uma gravidez ativa e saudável:
Redução do comportamento sedentário. É importante reduzir longos períodos que estamos sentados sem interrupções, mesmo que considere uma pessoa ativa. Falar ao telemóvel de pé, usar as escadas para pausas ativas, levantar-se e movimentar-se durante os anúncios de televisão ou estacionar o carro o mais longe do local de trabalho são alguns dos inúmeros exemplos que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas não transmissíveis ( como por exemplo, a diabetes, a depressão, as doenças cérebro-cardiovasculares, oncológicaa e respiratórias) pela interrupção do tempo sentado durante o dia;
Aumento progressivo dos níveis de actividade física. Deve acumular pelo menos 150 minutos de actividade física diária de intenssidade moderada por semana (exemplo, numa caminhada)
Prática de exercício físico, ou seja, um tipo de actividade física consistindo em movimentos corporais planeados, estruturados e repetitivos feitos para melhorar e / ou manter a uma ou mais componentes da aptidão física.
Sinta-se Bem Sinta-se em Equilíbrio🍃
Tatiana Cabral Terapeuta Ponte D'Equilíbrio
7 Sinais e Consequências de intestino pouco saudável!
✓ 1 Estômago IrritadoDistúrbios do estômago, como gases, inchaço, prisão de ventre podem ser sinais de um intestino pouco saudável.
✓ 2 Uma alimentação rica em açúcaresIngerir regularmente alimentos processados e açúcares pode diminuir a quantidade de bactérias boas no intestino e causar um...
Como fazer uma automassagem – Aprenda passo a passoEnquanto não pode fazer uma visita ao spa, para receber uma massagem, pode fazer uma automassagem em sua casa.É muito simples e vai ajuda-lo a relaxar e eliminar tensões musculares. Além disso é uma actividade bastante divertida!Algumas técnicas e movimentos fáceis de realizar vão ajudá-lo a...
Exercício Físico na Gravidez
A gravidez é uma das fase da vida ideais para adotar ou manter um estilo de vida saudável, o que inclui várias como, a alimentação equilibrada e a prática de atividade física regular.
As novas recomendações com base em evidência indicam-nos que a actividade física durante a gravidez deve ser considerada como uma...
Quando falamos em pavimento, provavelmente a palavra que nos surge à ideia é de um piso, de um chão... um pavimento, portanto. E, efetivamente, se fizermos uma analogia, o pavimento pélvico é o chão da nossa pélvis ou da nossa bacia (bacia e pélvis são nomes diferentes para a mesma estrutura). É ele que dá suporte a esta estrutura e...
Sabia que os músculos do pavimento pélvico têm uma função postural? Pois é: estes músculos não vivem no nosso corpo de forma isolada e a nossa pélvis é, em bom rigor, uma estrutura complexa – complexa porque tem várias articulações associadas e porque se relaciona, ela própria, com os membros inferiores e com o tronco. Assim sendo, se pensarmos no...
A Terapia Manual através de técnicas de manipulação visceral ajuda combater problemas como a intolerância ao glúten.
Osteopatia está a ter cada vez uma maior procura não somente pela sua fama crescente no tratamento de problemas músculos-esqueléticos como torcicolo, tendinite, lombalgias e cervicalgias, mas também pela eficácia que tem demonstrado na eliminação de sintomatologia visceral tais como azia, refluxo gastro-esofágico, obstipação e também, como é o...
A gastrite é uma inflamação, irritação ou erosão do revestimento do estômago e pode ocorrer de repente (aguda) ou gradualmente (crônica). Uma das metodologias que tratam a gastrite e doenças digestivas é a osteopatia.
A indigestão, também chamada de dispepsia, é um sintoma caracterizado por uma digestão anormal. Estima-se que atinja cerca de 25% da população de países desenvolvidos.
Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE), também conhecida por Azia, é um distúrbio gastrointestinal que representa, atualmente, um dos transtornos mais observados na prática clínica, tanto no adulto como na criança.
A Terapia Visceral é um tratamento osteopático que visa o tratamento dos seus órgãos internos de forma não invasiva através de uma estimulação manual e sem recurso a medicamentos. Esta prática é considerada uma terapia não convencional, mas que tem vindo a mostrar resultados positivos em diversos estudos efetuados. Vamos então conhecer o que é a...
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