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7 Sinais e Consequências de intestino pouco saudável!
✓ 1 Estômago IrritadoDistúrbios do estômago, como gases, inchaço, prisão de ventre podem ser sinais de um intestino pouco saudável.
✓ 2 Uma alimentação rica em açúcaresIngerir regularmente alimentos processados e açúcares pode diminuir a quantidade de bactérias boas no intestino e causar um...

Como fazer uma automassagem – Aprenda passo a passoEnquanto não pode fazer uma visita ao spa, para receber uma massagem, pode fazer uma automassagem em sua casa.É muito simples e vai ajuda-lo a relaxar e eliminar tensões musculares. Além disso é uma actividade bastante divertida!Algumas técnicas e movimentos fáceis de realizar vão ajudá-lo a...

Exercício Físico na Gravidez
A gravidez é uma das fase da vida ideais para adotar ou manter um estilo de vida saudável, o que inclui várias como, a alimentação equilibrada e a prática de atividade física regular.
As novas recomendações com base em evidência indicam-nos que a actividade física durante a gravidez deve ser considerada como uma...

1 em cada 5 portugueses acima dos 40 anos sofre de incontinência urinária

Via do nascimento pode ter influência no desenvolvimento do sistema imunitário do bebé

Quando falamos em pavimento, provavelmente a palavra que nos surge à ideia é de um piso, de um chão... um pavimento, portanto. E, efetivamente, se fizermos uma analogia, o pavimento pélvico é o chão da nossa pélvis ou da nossa bacia (bacia e pélvis são nomes diferentes para a mesma estrutura). É ele que dá suporte a esta estrutura e...

Sabia que os músculos do pavimento pélvico têm uma função postural? Pois é: estes músculos não vivem no nosso corpo de forma isolada e a nossa pélvis é, em bom rigor, uma estrutura complexa – complexa porque tem várias articulações associadas e porque se relaciona, ela própria, com os membros inferiores e com o tronco. Assim sendo, se pensarmos no...

O Covid-19 é um vírus que apresenta sintomas comuns a outras infeções respiratórias virais, tais como febre, tosse seca e dispneia. Contudo, é um vírus que tem como alvo as vias aéreas inferiores, aumentando o dano no tecido respiratório e produzindo altos níveis de citocinas pró-inflamatórias no plasma. Além disso, pode apresentar características...

Uma bebida perfeita para aqueles dias que quer ter imensas verduras boas na sua vida. Este é um óptimo pequeno almoço ou uma bela bebida para depois do exercício físico, já que proporciona um incrível suplemento de proteínas. Toda esta proteína, mais a fibra em cada um dos ingredientes, faz maravilhas pelos seus níveis de energia, por isso, é uma...

A Terapia Manual através de técnicas de manipulação visceral ajuda combater problemas como a intolerância ao glúten.

Osteopatia está a ter cada vez uma maior procura não somente pela sua fama crescente no tratamento de problemas músculos-esqueléticos como torcicolo, tendinite, lombalgias e cervicalgias, mas também pela eficácia que tem demonstrado na eliminação de sintomatologia visceral tais como azia, refluxo gastro-esofágico, obstipação e também, como é o...

A gastrite é uma inflamação, irritação ou erosão do revestimento do estômago e pode ocorrer de repente (aguda) ou gradualmente (crônica). Uma das metodologias que tratam a gastrite e doenças digestivas é a osteopatia.