Porquê beber sumos verdes?

Uma bebida perfeita para aqueles dias que quer ter imensas verduras boas na sua vida. Este é um óptimo pequeno almoço ou uma bela bebida para depois do exercício físico, já que proporciona um incrível suplemento de proteínas. Toda esta proteína, mais a fibra em cada um dos ingredientes, faz maravilhas pelos seus níveis de energia, por isso, é uma bela forma de começar o dia! Além disso, demora literalmente dois minutos a fazer! Simples e prático! Insira na sua rotina diária sumo verde, que lhe vai proporcionar alegria e desintoxicação.

Porquê beber sumos verdes?

A comida sólida requer muitas horas de actividade até os nutrientes ficarem disponíveis para as células e tecidos do corpo. As fibras, não tem propriamente, vamos nutritivo, no entanto estimulam os movimentos peristálticos do intestino. Assim, ao remover as fibras na extração do sumo verde, permite ao sumo ser rapidamente digerido e assimilado, às vezes numa questão de minutos, com o mínimo de esforço por parte do sistema digestivo. Podemos escolher os vegetais para o nosso sumo consoante o órgão que pretendemos estimular e o nosso gosto.

Sugestão de receita para o sumo verde:
✓ 2 Maçãs; 

✓ Folhas verdes;

 ✓ Ervas aromáticas;

 ✓ 1 Mão sementes germinadas

 Preparação: Colocar as maçãs no liquidificador Não coloque água, basta prensar as maçãs com um pepino ou uma cenoura para ajudar. Extraia o sumo e passe uma num coador. Extraia o sumo e acrescente aos poucos as folhas verdes como: erva de trigo, couve galega, couve frisada, espinafres, agriões, acelgas, rúcula, alface, ou outras. Junte um pouco de ervas aromáticas: hortelã, cidreira, erva- príncipe, salva , salsa, coentros, ou outra que desejar. Estes vegetais são ricos em minerais alcalinos, proteínas e clorofila!

Sinta-se bem Sinta-se em Equilíbrio🍃
Tatiana Cabral Terapeuta Ponte D'Equilíbrio